Preventie

WEGWIJS IN JE EIGEN BREIN

Vergroot je zelfkennis, vergroot je invloed

Bewust bezig zijn met je mentale gezondheid, het klinkt logisch. En ook niet erg ingewikkeld. Toch is het niet vanzelfsprekend. We vergeten snel om goed voor onszelf te zorgen – en dat is zonde.

Vergroot je zelfinzicht

Als je je mentale gezondheid in de gaten houdt, krijg je meer inzicht in hoe het met je gaat. Hoe ging het de vorige maanden? Zijn er patronen te ontdekken?

Invloed op je brein

Regelmatig meten brengt zogenaamde triggers naar de oppervlakte: dingen, mensen of situaties die negatieve emoties bij je losmaken. Het geeft je ook de kans om er invloed op uit te oefenen en leert je ermee om te gaan.

Consult als startpunt

Je krijgt bij The Mental Move twee preventieve consults. Zo inventariseren we hoe dingen gaan, zetten we een interventie uit en evalueren we het effect. Van daaruit kijken we wat jij verder nodig hebt.

Beter in je vel

The Mental Move is je digitale eerste hulp bij het onderhouden van je mentale gezondheid. Aan de hand van een dagboek, slimme oefeningen en nuttige artikelen leer je steeds meer over jezelf. En ga je beter in je vel zitten.

Weet jij hoe het met je gaat? En waarom? Vergroot je zelfkennis, vergroot je invloed.