Bij The Mental Move hebben we een duidelijke missie: werknemers ondersteunen in hun mentale gezondheid, veerkracht en vitaliteit. We geloven dat vitale medewerkers niet alleen beter presteren, maar ook meer werkplezier ervaren en duurzame relaties opbouwen binnen teams. Daarom zijn we trots om ons nieuwe aanbod aan te kondigen. Vanaf begin volgend 2025 voegen we leefstijlondersteuning toe aan onze diensten, in de vorm van persoonlijke coaching, inspirerende workshops en praktische zelfhulpmodules.
Waarom leefstijl belangrijk is voor mentale gezondheid
De verbinding tussen leefstijl en mentale gezondheid is onmiskenbaar. Een gezonde leefstijl heeft niet alleen een directe invloed op het lichaam, maar ook op hoe we ons voelen, denken en functioneren. Onderzoek toont aan dat regelmatige beweging, een gebalanceerd dieet, voldoende slaap en effectieve stressmanagementtechnieken bijdragen aan een verbeterde mentale veerkracht. Stress, depressie en angstklachten kunnen aanzienlijk verminderen door kleine, maar consistente aanpassingen in leefstijl.
Daarnaast blijkt uit praktijkervaring dat leefstijl vaak de ontbrekende schakel is in het duurzaam verbeteren van mentale gezondheid. Stel je voor: een werknemer werkt actief aan zijn mentale welzijn door middel van coaching, maar blijft ongezond eten en slaapt slecht. De vooruitgang blijft beperkt. Door leefstijl aan onze dienstverlening toe te voegen, bieden we een completere aanpak die mentale en fysieke gezondheid als een samenhangend geheel beschouwt.
Wat kun je verwachten van ons nieuwe aanbod?
Ons nieuwe aanbod is ontworpen om praktische handvatten te bieden waarmee werknemers direct aan de slag kunnen. Hieronder een overzicht:
- Leefstijlcoaching
Onze coaches zijn experts in zowel mentale als fysieke gezondheid en helpen medewerkers om haalbare doelen te stellen en deze te bereiken. In een-op-een sessies worden thema’s zoals beweging, voeding, slaap en stressmanagement besproken. Samen met de coach stelt de medewerker een persoonlijk plan op dat past bij zijn of haar leefstijl en werksituatie.
- Workshops
We bieden interactieve workshops die medewerkers inspireren en activeren. Enkele voorbeelden van thema’s:
- Meer bewegen
- Voeding voor focus
- De kracht van slaap
- Zelfhulpmodules
Onze zelfhulpmodules zijn ideaal voor medewerkers die zelfstandig aan de slag willen. De modules zijn toegankelijk via ons platform en bevatten korte, informatieve video’s, praktische opdrachten en reflectiemomenten. Thema’s die aan bod komen zijn onder andere:
- Ongewenste gewoonten doorbreken
- De kracht van je bioritme
Een holistische aanpak voor duurzame resultaten
Met de toevoeging van leefstijl richten we ons op een holistisch model waarin mentale en fysieke gezondheid elkaar versterken. Deze benadering is gebaseerd op het ‘ecosysteemprincipe’: alles staat met elkaar in verbinding. Door zowel mentale als fysieke gezondheid te ondersteunen, zorgen we voor een balans waarin medewerkers optimaal kunnen functioneren.
We willen werkgevers en HR-managers uitnodigen om samen met ons te bouwen aan een werkplek waarin gezondheid en vitaliteit centraal staan. Onze preventieve aanpak biedt niet alleen oplossingen voor bestaande uitdagingen, maar helpt ook om toekomstige problemen te voorkomen.
Hoe kun je als organisatie aan de slag?
Het nieuwe aanbod van The Mental Move wordt begin 2025 beschikbaar. Tot die tijd helpen we je graag met advies over hoe je al stappen kunt zetten richting een gezondere werkomgeving.
Wil je meer weten over ons nieuwe aanbod of bespreken hoe we jouw organisatie kunnen ondersteunen? Neem contact met ons op, we denken graag mee!
Meer informatie?
Stress verdwijnt niet zomaar van de werkvloer, maar je kunt er wel preventief en proactief iets tegen doen. Met The Mental Move als partner ben je als organisatie op de toekomst voorbereid. Tijd om in beweging te komen. Kom erachter hoe jij concreet bij kunt dragen aan een gezonder klimaat binnen jouw organisatie – en ga aan de slag!
"*" geeft vereiste velden aan