De wachttijden bij GGZ-instellingen lopen alsmaar op. Ondanks de huidige welvaart lijken mensen ongelukkiger dan ooit. Maar tegelijkertijd is het antwoord op de vraag ‘Hoe gaat het?’ steevast: ‘Goed’. Hoe zit dat? En waarom is kwetsbaarheid zo belangrijk?

De manier waarop collega’s met elkaar omgaan, heeft gevolgen voor hun bevlogenheid en werkplezier. In een veilige cultuur durven teamleden onderling meer risico te nemen. Ze spreken zich uit, trekken aan de bel wanneer dingen niet goed gaan en stimuleren elkaar in gezond gedrag. Maar hoe ontstaat zo’n cultuur?

Sinds filosoof René Descartes zijn ‘Ik denk, dus ik ben’ de wereld in bracht, is de wetenschap het lichaam steeds meer los van de geest gaan zien. Veel psychologen en medici zijn er inmiddels achter dat die scheiding toch niet zo vanzelfsprekend is. Sterker nog: hoe we met ons lichaam omgaan heeft invloed op onze mentale gezondheid. Hoe kun je door je leefstijl je mentale gezondheid verbeteren?

De term ‘mindfulness’ heb je ongetwijfeld weleens gehoord. Het is een psychologiestroming die in het Westen snel populair geworden is. Mindfulness gaat over bewustzijn, over ‘leven met aandacht’. Dit zorgt ervoor dat je minder piekert, minder stress hebt en productiever werkt. Wat is mindfulness precies? En hoe pas je het toe?

In 2020 werd, tijdens de pandemie , meer dan ooit een beroep gedaan op een belangrijke eigenschap waarover we allemaal in meer of mindere mate beschikken: veerkracht. Veerkracht heeft invloed op hoe we in het leven staan, hoe we omgaan met stress, op de kwaliteit van onze relaties en het plezier dat we in ons werk kunnen vinden. Hartstikke belangrijk dus. Maar hoe vergroot je je veerkracht?