Versterk jouw organisatie met amplitie

The Mental Move richt zich naast preventie en zakelijke zorg ook op amplitie. Amplitie betekent letterlijk ‘versterken’ en is niet gericht op het behandelen of voorkomen van werkstress bij werknemers, maar op het bevorderen van bevlogenheid, welzijn en (mentale) gezondheid. Door het versterken van deze positieve factoren binnen zowel medewerkers als de organisatie creëer je duurzame inzetbaarheid en een positief en gezond werkklimaat. Maar wat houdt dat precies in? We leggen je er alles over uit in dit artikel.

Hybride werken in 5 stappen

Corona heeft heel wat op zijn kop gezet. In no-time bleken we in staat om thuis te werken, digitaal af te spreken en ander werk te kunnen doen. En wat voorafgaand aan corona bij veel organisaties onmogelijk leek, bleek ineens toch te kunnen. De coronaperiode heeft veranderingen in het werk in een stroomversnelling gebracht. Wat hebben we geleerd en wat houden we vast? ​In dit artikel delen we 5 tips om succesvol hybride te kunnen werken.

Klantcase: Wilde Ganzen

Wilde Ganzen steunt al 65 jaar overal ter wereld aanpakkers die van armoede van onderop willen doorbreken. The Mental Move mag bijdragen aan de duurzame inzetbaarheid van de medewerkers van Wilde Ganzen. Hoe we dat precies doen bespraken we met Mariska Staal – HRM adviseur bij Wilde Ganzen.  

De kracht van bewegen

Uit onderzoek blijkt steeds duidelijker: lichaamsbeweging is niet alleen goed voor je lijf, maar ook voor je brein. Ons brein heeft zich de afgelopen duizenden jaren niet aanzienlijk ontwikkeld, ondanks de enorme veranderingen in onze manier van leven. Hierdoor zijn we steeds verder af komen te staan van het leven waarvoor we gemaakt zijn, ons brein leeft namelijk nog steeds op de savanne. In dit artikel leggen we uit wat sporten met ons brein doet.

Klantcase: Inergy

Nu we weer terug naar kantoor mogen, komen we voor verschillende vragen en problemen te staan. Hoe kun je je medewerkers ondersteunen in de terugkeer? En hoe ga je om met wensen om thuis te blijven werken? Terug naar kantoor vraagt opnieuw een gedragsverandering van je werknemers. Ze moeten weer wennen aan een ander ritme, krijgen weer te maken met reistijd en files en collega’s in de buurt. In dit artikel bieden we je handvaten om deze overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen.

De urgentie van preventie

Niets doen aan preventieve mentale zorg kan tegenwoordig écht niet meer. Goed zorgen voor jezelf en je medewerkers maken hét verschil. Waarom is dat en hoe doe je dat?

Voorkomen is beter dan genezen. En minder kostbaar. In deze impact alert willen wij de urgentie van preventie op de kaart zetten en dan met name die van de mentale gezondheid.

Begeleid je medewerkers in 5 stappen terug naar kantoor

Nu we weer terug naar kantoor mogen, komen we voor verschillende vragen en problemen te staan. Hoe kun je je medewerkers ondersteunen in de terugkeer? En hoe ga je om met wensen om thuis te blijven werken? Terug naar kantoor vraagt opnieuw een gedragsverandering van je werknemers. Ze moeten weer wennen aan een ander ritme, krijgen weer te maken met reistijd en files en collega’s in de buurt. In dit artikel bieden we je handvaten om deze overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen.

Fouten maken moet

De meeste mensen zijn het liefst altijd succesvol. Zo maken we de kans op afwijzing en kritiek zo klein mogelijk. Maar dit verlangen naar succes staat ons vaker in de weg dan dat het ons vooruit helpt. De prestatiedruk in onze samenleving is hoog, het is niet snel goed genoeg. Die hoge lat zorgt ervoor dat we last krijgen van faalangst, stress en uitstelgedrag. Maar wanneer de angst voor fouten en falen groter is dan de nieuwsgierigheid en drang naar nieuwe uitdagingen en groei, dan rem je jezelf in je ontwikkeling.

Verbinding verbroken: de 7 oorzaken van depressie

Hoe kan het dat sommige mensen ondanks antidepressiva nog steeds depressief zijn? Waarom voelen zoveel mensen zich angstig en somber? Is er een andere verklaring mogelijk dan een chemisch tekort in de hersenen? Deze vragen stelt Johann Hari wanneer hij al jaren aan een depressie lijdt. Hij gaat op onderzoek uit en spreekt ruim tweehonderd wetenschappers, psychologen en ervaringsdeskundigen. Wat hij ontdekt is baanbrekend, en zetten we graag in deze blog voor je uiteen.

In 4 stappen naar emotionele flexibiliteit

Wanneer we lastige emoties ervaren zijn we vaak geneigd deze weg te stoppen – door afleiding te zoeken of positief te denken, of er in verstrikt te raken – door te gaan piekeren of jezelf verwijten te maken. Beide strategieën kunnen ervoor zorgen dat de emoties niet meer gevoeld worden, hoewel dit vaak maar van korte duur is.